Yin yoga : qu'est-ce que c'est et quels sont ses bienfaits ?

Le yin yoga consiste en des étirements lents et longs qui sont bénéfiques non seulement pour vos muscles, mais aussi pour le tissu conjonctif, y compris le fascia. C'est une passerelle vers la relaxation profonde, la pratique de la pleine conscience dans le mouvement et la réduction du stress. Dans cet article, vous apprendrez ce qu'est-ce le yin-yoga ainsi que ses bienfaits.

Yin-yoga : qu'est-ce que c'est vraiment ?

Le yin yoga est une pratique de yoga paisible et passive qui aide votre corps à augmenter sa flexibilité, apporte paix et détente. Dans la pratique du yin yoga, vous ne faites pas beaucoup de postures ou d'asanas. Sur anvil, vous trouverez plus de détails sur ses bienfaits. Vous entrez dans les positions pendant environ 1 à 3 minutes, grâce auxquelles les changements positifs atteignent vos tissus profonds, y compris les fascias, les articulations et même les os. Le yin yoga est aussi appelé "yoga des articulations".

À qui s'adresse le yin yoga ?

Le yin yoga est en fait pour tout le monde, car nous vivons tous très fortement dans le mode yang, c'est-à-dire l'action, effectuer des tâches au travail, faire du sport ou vivre dans l'urgence. Un tel mode de vie entraîne de nombreuses tensions dans le corps, de la fatigue, du burnout et, bien entendu, une forte dose de stress.

Le yin yoga réduit non seulement le stress et apporte la relaxation, mais vous aide également à rester en bonne santé physique pendant longtemps. C'est aussi une pratique idéale pour les personnes qui ont des problèmes articulaires et qui veulent augmenter leur souplesse.

Yin yoga : quels sont ses véritables bienfaits ?

Sur le plan physique, le yin yoga aide à nourrir le tissu conjonctif, y compris le fascia, et à rendre les muscles plus souples. Cela aide à rajeunir tout le corps et à rester en forme et flexible jusqu'à un âge avancé. Il aide à améliorer la digestion, à détendre et à calmer le système nerveux. Il nourrit et hydrate les articulations et même les os.

Sur le plan émotionnel, le yin yoga est une forme de yoga plus tolérante, vous n'avez pas besoin d'utiliser la force musculaire ou de changer de position rapidement. Vous pouvez être exactement là où vous êtes et être dedans. Ce yoga vous apprend à accepter et à lâcher prise.

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Par quoi remplacer le vinaigre de riz ?

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L’optimisation des moteurs de recherche (SEO)

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avantages et inconvénients du statut d’autoentrepreneur étudiant

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Le guide à avoir avant de déménager en Suisse

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Passer du bon temps à la maison est une chose vraiment agréable surtout quand on trouve un divertissement. Il est aussi bien de se mettre au lit et dormir pour mieux se reposer. Mais, la plupart des personnes adorent passer du temps dans le canapé pour mieux la télévision. Cette manière de faire est encore plus confortable si le canapé ou le fauteuil est d’une qualité irréprochable comme le canapé fauteuil club. Découvrez ici les critères pour bien choisir son fauteuil club. Essentiel à savoir s... En savoir plus...

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L’essentiel à savoir sur la SCPI

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Bien-être : quels sont les bienfaits de la tisane pour la santé ?

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Les avantages qu’offre le var

Pendant les vacances ou les week-ends, plusieurs personnes aiment se rendre dans un endroit différent en changeant leurs lieux d’habitation. Mais le souci est qu’ils ne savent pas l’endroit qu’ils vont choisir. Raison pour laquelle nous vous proposons le var, un endroit très magnifique pour se détendre. Vous aurez les raisons pour lesquelles vous ne serez pas déçus si vous vous rendez dans le var. Le var offre des lieux exceptionnels Si vous souhaitez vous rendre dans le var, vous n’aurez pas de... En savoir plus...

Qu'est-ce qu'il faut savoir sur les autobronzants

À l'approche de l'été et des vacances, nous aimons tous avoir l'air bronzés, mais nous sommes aussi plus conscients des risques liés aux bains de soleil : vieillissement de la peau, taches, mélanome. Les produits autobronzants peuvent être une solution pour certaines personnes, car ils vous permettent d'avoir l'air bronzé dès le premier jour et peuvent être utilisés toute l'année. Continuez la lecture pour plus de détails. Définition et utilité d’un autobronzant Un autobronzant est un produit co... En savoir plus...

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La modification d'un contrat d'assurance peut parfois s'avérer l'unique chose à faire. Cependant, ce n'est pas la seule raison qui pousse les assurés à changer leur contrat d'assurance. Il est surtout important de connaître les raisons valables pour un changement d'assurance. Quelles sont donc ces dernières ? Une imposition légale par la loi en vigueur De nouvelles lois voient le jour au fur et à mesure que les jours passent. Il est donc possible qu'une nouvelle loi impose subitement une nouvell... En savoir plus...

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Voyager est une question de prévision. Préparer un voyage revient donc à apprêter également les différents documents de voyage. Ces documents peuvent varier d'un pays à un autre. De quels documents a-t-on besoin pour aller aux États-Unis ? Un Passeport L'entrée aux États-Unis est conditionnée à certains types de documents. Avoir juste un billet d'avion n'est pas suffisant. En plus du billet d'avion, il faut avoir certains documents importants tels qu'un passeport et un visa. Les étudiants peuve... En savoir plus...

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Comment choisir une assurance santé pour les seniors ?

La fragilité de la santé des seniors exige de la part de leur entourage une attention particulière. C’est pour cela que vous devez assurer la protection de leur santé en souscrivant à une mutuelle santé senior. Cependant, en raison de la multiplicité des offres disponible, le choix peut s’avérer pénible. Comment donc choisir une assurance santé senior. Le prix de l’assurance Pour effectuer un choix, le premier critère à prendre en compte est votre budget. Mais quand il s’agit de l’assurance sa... En savoir plus...

Tout savoir sur la pompe à chaleur et les raisons pour lesquelles elle produit de l’eau

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Dans quelles circonstances doit-on faire appel d’un avocat ?

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Assurance auto : comment les compagnies fixent le coût des prestations ?

L’assurance auto est une forme d’assurance qui permet de couvrir les risques et les dommages causés par une voiture en cas d’accident. Elle est obligatoire et tout conducteur d’automobile ou propriétaire de voiture doit souscrire au risque de sanction pénale. En effet, l’assurance automobile ainsi décrite représente un bon moyen de couverture de risques et assure la responsabilité civile de l’assuré en cas d’accident. C’est la formule de base qui constitue la toute première garantie offerte par... En savoir plus...

Devenir un as des jeux en ligne

Les casinos se font de plus en plus nombreux sur internet et tout le monde peut y avoir accès. Au vu des chiffres exprimés en milliards d’euros que l’industrie avance, il est clair que le public a vraiment adopté ce concept. Si vous visitez souvent ces sites, il vaut mieux apprendre à gagner plutôt que de perdre tout le temps. Nous vous donnons quelques astuces pour devenir un as et gagner le plus souvent lorsque vous jouer de l’argent. Entrainer vous en jouant en mode fun On dit souvent que c’e... En savoir plus...

Le top trois des meilleurs sites de libertinage en 2021

De nos jours, les rencontres entre les humains en ligne sur le net sont très courantes. Ces sites ont tellement eu d’évolution qu’on a aujourd’hui beaucoup de sites de rencontre sexuelle. Ces sites sont appelés les sites de libertinages. Ils servent aux internautes qui cherchent des relations sexuelles de tous les types à se rencontrer pour assoupir leur désir. Si vous êtes aussi un internaute qui désire connaître et souscrire à l’un de ces sites sans le moindre souci, vous êtes alors au bon end... En savoir plus...

Comment avoir les meilleures prédictions en matière de pronostic ?

Afin d'obtenir les meilleures cotes pour placer votre pari, il faut d'abord obtenir les meilleures prédictions qui vous permettent de faire face aux astuces et aux choix de paris avec la plus grande possibilité de profit possible. Nous vous montrons dans cet article, comment mener à bien certaines analyses afin d’obtenir de meilleures prédictions. En quoi consiste un pronostic ? Les pronostics sont bien plus que de simples conseils sur les paris. Lorsqu'ils sont réalisés correctement, les consei... En savoir plus...

Pourquoi WordPress est-il le bon choix pour créer votre site Web ?

Voilà, vous avez pris votre décision. Vous utiliserez WordPress pour créer votre propre site Web. En choisissant WordPress vous optez pour une solution toujours croissante. Il peut être plus facile de mettre en place et de gérer son site Web, tout en offrant plus de possibilités, flexible et hautement personnalisable. Vous pouvez créer un site Web sans toucher à aucune ligne de code WordPress a été lancé en 2003 et est la référence des blogs, d'autant plus qu'il a été initialement conçu à cet ef... En savoir plus...

Comment financer son projet ?

En entrepreneuriat, l’accès aux sources de finance constitue un véritable problème auquel les jeunes entrepreneurs sont confrontés. Il existe maints organismes de financement des projets, mais très peu s’engagent à prendre le risque. Face à cette difficulté, plusieurs jeunes ne voient leurs rêves s’arrêter qu’à l’étape du financement. Car, pour manque de moyens, ils abandonnent leur projet. Alors, il est donc important d’identifier des approches de solutions pertinentes pour aider les jeunes. Qu... En savoir plus...

4 critères essentiels pour choisir ses vestes de sport pour l’hiver

Vous envisagez faire un voyage en période d’hiver et au programme, vous avez prévu des activités sportives pour agrémenter votre séjour ? C’est une bonne idée. Toutefois, le choix de vos vêtements de sport doit pouvoir répondre aux conditions climatiques de la période. Voici quelques critères à prendre en compte pour le choix de vos vestes pour l’hiver. L’imperméabilité Pour vérifier l’imperméabilité de votre veste, vous pouvez vous servir du Schmerber qui est une unité de mesure. En effet, votr... En savoir plus...

Ce qu’il faut savoir sur la visite d’un bien immobilier

L’achat de tout bien immobilier ne se fait pas au hasard ou à vue d’œil. Il faut nécessairement prendre par certaines étapes avant de faire l’achat. La visite est l’une de ces étapes qu’il ne faut pas briser. Cette étape nécessite également d’autres critères qu’il faut prendre en compte. La visite demande une très bonne préparation afin d’éviter un mauvais choix d’appartement ou de maison. Vous aurez plus de précision dans cet article. L’importance de la visite Éviter toute mauvaise surprise apr... En savoir plus...

Décoration : quels types de couleurs choisir pour votre cuisine ouverte ?

De plus en plus de personnes préfèrent les cuisines ouvertes parce qu’elles offrent plus d’espace. Par ailleurs, c’est une pièce qui est très souvent fréquentée, d’où l’importance de sa décoration. Cependant, il faut savoir s’y prendre et choisir une décoration qui convienne à votre cuisine. Voici dans cet article, quelques conseils pour vous aider à choisir des couleurs adaptées. Des couleurs simples et tendance Ces types de couleurs vous donnent plusieurs possibilités de décorations. Si vous ê... En savoir plus...

Comment obtenir un ESTA ?

La demande ESTA est un système d’autorisation électronique de voyage qu’utilise la Sécurité intérieure des Etats Unis. C’est un programme entré en vigueur en Août 2008 et obligatoire le 12 Janvier 2009. Il permet de se renseigner sur les personnes n’ayant pas besoin de visa pour voyager vers les Etats Unis. Comment procéder ? Comme tout e-Visa, le processus d’inscription se faits en ligne. Demande ESTA, faites-le ici. Après un processus de renseignements et d’évaluation en ligne, le gouvernement... En savoir plus...

4 meilleurs endroits pour vos balades en Normandie avec les enfants

Vous vivez à Normandie et désirez faire des balades en famille, avec des enfants, en pleine nature ? Si oui, découvrez dans cet article, 5 destinations parfaites pour vous permettre de passer de bons moments de balades avec vos bambins. Forêt domaniale de Montfort-Sur-Risle L’un des meilleurs endroits pour vos promenades. Cette forêt qui regorge plusieurs arbres aussi remarquables les uns que les autres, vous permettent de faire un magnifique parcours botanique. En fonction du chemin emprunté, v... En savoir plus...

L'importance de faire réaliser la migration de son site web par des professionnels

La refonte d'un site web encore appelé migration d'un site web est une expression généralement utilisée par les professionnels du référencement. Elle permet de décrire tout événements par lesquels un site web subit des changements. Découvrez grâce à cet article, l'importance de faire réaliser la refonte de son site internet par des professionnels. Contacter des professionnels pour la migration de son site web, c'est préserver son travail Comme énoncé plus haut, la migration d'un site est un term... En savoir plus...

Tout savoir sur les bienfaits de l’acide hyaluronique

L’acide hyaluronique fait partie des principes actifs utilisés dans les produits cosmétiques qui font du bien à la peau. En effet, il raffermit et rajeunit le corps après une application. En faisant donc partie des molécules les plus actives, l’acide hyaluronique se révèle plus importante et indispensable. Néanmoins, il est capital que vous appreniez plus sur les bienfaits de ce produit. Lisez-les dans la suite. Contre les effets du temps L’effet le plus connu de l’acide hyaluronique est l’anti-... En savoir plus...

Les femmes et la finance, un moyen de favoriser de nouvelles sources de croissance économique

Le renforcement du rôle des femmes dans le secteur financier est l'une des clés de la promotion de la croissance économique. Les femmes sont peu représentées au niveau du système financier. Elles sont souvent présentes dans les conseils d'administration des banques et des régulateurs. Découvrez les différentes raisons qui entrainent ce comportement dans cet article et la raison pour laquelle les femmes doivent être plus intégrées dans l'administration financière. Raisons de l’absence des femmes... En savoir plus...

Installation des WC suspendus : quels sont les avantages ?

Les WC ne sont pas du tout le dispositif qui occupe la dernière place d’une maison. Il est aussi important que n’importe quel autre matériel. Les derniers modèles fabriqués s’accompagnent de plusieurs innovations. Aujourd’hui sur le marché, vous trouverez plusieurs types de WC. Celui qui est plus à la mode est le WC suspendu. Esthétique et confortable, ce type de sanitaire est très pratique et vous permet d’économiser plus d’énergie. Il vous présente plusieurs autres avantages. Une maintenance p... En savoir plus...

Comment se fais la conservation et la consommation des fleurs du CBD ?

Les fleurs du cannabis sont des aliments qui doivent être conservés comme tout autre aliment. Ces fleurs gardent leurs saveurs et leurs propriétés lorsqu’elles sont conservées dans les règles strictes. Voici donc quelques conseils permettant de conserver les fleurs du CBD. Garder les fleurs aux frais Bien évidemment, autant que nous sommes, nous privilégions plus les légumes frais. Ces légumes semblent être plus savoureux et plus vitaminés lorsqu’ils sont au frais. Sur https://www.maisonindica.c... En savoir plus...

Quelques astuces pour contrôler la température de barbecue au charbon

Pour réaliser des grillades et des barbecues, il est important d’avoir la maitrise de la gestion de la température. Mais, cette entreprise n’est pas facile. Alors, vous devez maitriser les différentes techniques qui permettent d’assurer le contrôle de la température de barbecue au charbon. Dans cet article, vous trouverez les diverses astuces pour un contrôle parfait de la température de barbecue au charbon. Réaliser un feu à deux zones Pour avoir le contrôle de la cuisson de votre viande au co... En savoir plus...